Przemęczenie/zmęczenie jest sygnałem, że mechanizmy regulacyjne organizmu działają prawidłowo. Stan zmęczenia ma trzy wymiary:
- Fizjologiczny – odwodnienie, niedotlenienie.
- Psychiczny – pobudzenie nerwowe, znużenie.
- Społeczny – który przynosi konsekwencje dla funkcjonowania wśród innych.